孕妇能吃芭蕉吗

孕妇是能吃芭蕉的。孕妇妊娠期间由于胎儿不但发育对身体的压力不断增大而容易出现便秘的症状。

孕妇能吃芭蕉吗

孕妇是能吃芭蕉的。孕妇妊娠期间由于胎儿不但发育对身体的压力不断增大而容易出现便秘的症状。芭蕉的果肉对于通便有很好的功效,因此孕妇适量食用芭蕉对于缓解便秘的症状有一定的作用。

芭蕉是钾的极好来源,而且芭蕉还含有丰富的叶酸。孕妇妊娠期间适量摄入叶酸、亚叶酸和维生素b6能促进胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的发生。此外,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只芭蕉。中医认为常吃芭蕉可以远离百病,提高人体的新陈代谢,促进身全的健康,对于提高免疫力也会有很大的帮助。因此孕妇怀孕期间可以适量食用芭蕉。

但是孕妇在食用芭蕉的时候要注意不要过量食用,因为芭蕉性寒,怀孕初期应该少食用。血糖高的孕妇也应该尽量少食用。孕妇食用芭蕉的时候千万不能在空腹的状态下食用,空腹食用芭蕉容易出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。最好选择在在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉。