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| 高血圧 |
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作用
真正ラベンダーには循環器系の働きを調整し血圧を下げる効果があります。 |
レシピ
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真正ラベンダー
4滴 |
キャリアオイル
(ホホバ又は
スィートアーモンド）
１０ｍｌ |
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使用法
背中に塗布しマッサージします。湯上りにおこなうのが効果的です。 |
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作用
ゼラニウムの主要成分の1つであるシトロネロールは高すぎる血圧を下げる作用があります。高すぎる血圧に作用するのに対し低血圧の人には影響を与えないため吸入やマッサージにも使いやすいオイルです。 |
レシピ
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使用法
入眠の1時間前から枕元において吸入します。 |
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作用
真正ラベンダーは自律神経のバランスを整え循環器系の働きを調整して血圧を下げる効果があります。 |
レシピ
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真正ラベンダー
3滴 |
イランイラン
1滴 |
ゼラニウム
1滴 |
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使用法
浴槽に精油を垂らしよくかき混ぜてから入浴します。（足浴でも効果があります） |
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