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| 気分の落ちこみ |
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作用
これらのオイルはどれも柑橘系で甘くやさしい香りとして知られています。このオイルの作用は気分を明るくしてくれる作用があり、気分がふさぎ込んだ時に効果があります。 |
レシピ
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スィート
オレンジ
２滴 |
ネロり
１滴 |
マンダリン
１滴 |
キャリアオイル
(ホホバ又は
スィートアーモンド）
１０ml |
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使用法
えりくびやみぞおちなどに１日2〜3回、２〜３滴を塗ってマッサージします。（日光の当たる部分にはつけないこと） |
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作用
気分を明るく高め、うつ気分解消に効果があります。
気分をリフレッシュしてくれるオイルを使いうつ気分を解消します。特にローズマリー・カンファーの主成分であるカンファーは神経を刺激し気分を明るく高めてくれるのでこれから外出しなければならない時などに有効です。 |
レシピ
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グレープ
フルーツ
３滴 |
ローズマリー・
カンファー
３滴 |
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使用法
ディフューザーにたらして、香りを室内に拡散させます。 |
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作用
心の緊張をほぐし、穏やかな精神状態にもっていく効果があります。
ラベンダーは主成分である酢酸リナリルが高い鎮静効果をあらわすことで知られているオイルです。ローマンカモミールもまた鎮静作用の高いオイルの１つです。アロマバスはオイルの効能と入浴による血液循環の促進作用で相乗効果が期待できます。 |
レシピ
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真正
ラベンダー
３滴 |
ローマン
カモミール
３滴 |
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使用法
浴槽に垂らしよくかき混ぜてゆっくりと入浴します。 |
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