ダイエットを必要とする理由は様々ですが，太ってることで膝がいたいとか，腰が痛いなど重さが体を壊してしまったり，体の中の合併症状がおきる心配がある場合はダイエットが必要になってきます。
肥満かどうかはいくつかの計算方法がありますがBMI指数＝体重÷（身長×身長）で表し、BMI指数が26.5以上が肥満となります。（例えば、身長160cm、体重50kgの場合は 50÷（1.6×1.6））
外見は太っていなくても体脂肪が高い人（数値35％）は「隠れ肥満」といって内臓に脂肪がたまっており糖尿病や高脂肪症などの成人病になりやすいので注意が必要です。 |
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