生 活

1. 規則正しく、バランスのよい食生活をしましょう
2. 食物繊維、水分を適正量とりましょう
3. 適度な運動を習慣づけましょう

食 品

野菜、モロヘイヤ、ヤーコン芋、アシタバ、イチヂク、クルミ　など
・ 実だくさんのスープ類は水分、食物繊維ともに摂取できます

サプリメント

ビタミンB2、ビタミンC、
オリゴ糖、ビフィズス菌、食物繊維、アロエベラ、スピルリナ、
おおばこ種子、キチン・キトサン、モロヘイヤ　など