生 活

1. 規則正しく、バランスのよい食生活をしましょう
2. 目や筋肉の疲れをとり血行をよくするための食品を選びましょう
3. ストレッチを取り入れ筋肉をほぐしましょう

食 品

モロヘイヤ、にがうり、人参、青菜、ニラ、大根やかぶらの葉、モロヘイヤ
ブロッコリー、ナッツ類、ごま、ブルーベリー　など

サプリメント

ビタミンA（ベータカロチン）、B2、C、E
バイオフラボノイド、DHA、柿の葉、イチョウ葉、大豆サポニン
ルチン、朝鮮人参、モロヘイヤ、ブルーベリー