生 活

1. 規則正しく、バランスのよい食生活をしましょう
2. 血液循環、代謝を盛んにする食品を選びましょう

食 品

ねぎ、にんにく、にら、土生姜、ほうれん草、かぼちゃ、パセリ、ブロッコリーれんこん、山芋、大豆、豚肉、ごま、ナッツ類、唐辛子　など

サプリメント

ビタミンB、C、E、ナイアシン、鉄、マンガン、亜鉛、銅、マグネシウム
カプサイシン、EPA、ヨード、大豆サポニン、アロエ、どくだみ、
朝鮮人参、なつめ　など