関節炎
生 活
規則正しく、バランスのよい食生活をしましょう
太りすぎは関節への負担が大きいので体重コントロールに注意しましょう
食 品
大豆、乳製品、青魚、魚･鶏肉の煮こごり、しょうが、しそ、酢
にんにく など
サプリメント
ビタミンB群、C、E、ナイアシン、パントテン酸、銅
EPA、DHA、グルコサミン、コラーゲン、エラスチン、コンドロイチン
