生 活

1. 規則正しく、バランスのよい食生活をしましょう
2. ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄を補いましょう

食 品

豚肉、しじみ、まぐろ、大豆、納豆、ブロッコリー、にんにく、ねぎ、ニラ
牛乳、小魚、ナッツ類、など

サプリメント

ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ、カルシウム、セレニウム
食物繊維、スコルジニン、アリシン、朝鮮人参、紅花、ざくろ、霊芝、
ウコン、イソフラボン　など