リフレクソロジーでケア　肩こり

肩こり

表示上、片足だけになっていますがマッサージは基本的に両足を均等におこなって下さい。

1.親指の付根は頸にあたります。
横に左右にプレスと親指をぐるぐる回すことで右図と同じに考え、右肩は右足であてはめます。

2.左右にはうように押していきます。（足裏図の赤いポイント）

3.ゴリゴリしたものを感じると思いますのでそれを少し砕くようなイメージで、下から上へ何回か押していきます。（足裏図の緑のポイント）