リフレクソロジーでケア　高血圧

高血圧

表示上、片足だけになっていますがマッサージは基本的に両足を均等におこなって下さい。

１.足全体をかかとから足先に向かってマッサージし、やわらかくします。

2.足関節を回転させよくほぐします。

３.湧泉をプレスします。（足裏図中央の青いポイント）

4.下垂体のポイント（親指の中心）をプレス。

5.副腎のポイントをあまり痛くない程度にプレス。（足裏図中央の赤いポイント）

・全体的にゆっくりやさしくおこなうのがポイントです。