リフレクソロジーでケア　生理痛

生理痛
PMS

表示上、片足だけになっていますがマッサージは基本的に両足を均等におこなって下さい。

1.かかと全体をもみほぐす。サイドもしっかりともみほぐします。

2.子宮ポイントを軽くプレスします。（かかと中央の赤いポイント）

・かかとを温めることが大切です。
　足浴は効果があります。