リフレクソロジーでケア　気分の落ちこみ（うつ）

気分の落ちこみ
うつ

表示上、片足だけになっていますがマッサージは基本的に両足を均等におこなって下さい。

1.全体をかかとから足先にマッサージしておきます。

2.親指をよくもみほぐす（頭をやわらかくリラックスさせます）

３.赤のラインは横隔膜のラインです。深い深呼吸をしやすくするように左右に揉んでいきます。

4.湧泉をプレスします。（足裏図中央の青いポイント）