リフレクソロジーでケア　腰痛

腰痛

表示上、片足だけになっていますがマッサージは基本的に両足を均等におこなって下さい。

1.左右内側の赤いアーチが脊椎のラインと考え腰椎のエリア（４つに分かれているエリアのうちかかとから２番目のエリア）をマッサージ

2.アキレス腱周囲の腰部の筋のサポート部（アキレス腱近くの赤部分）
をはさむようにマッサージする。

3.坐骨神経ライン（かかと付近の青いライン）をプレスする。

4.腹部エリアをかかとから足先に向かってもみほぐす。