●不眠 膈兪(かくゆ)、肝兪(かんゆ)を押し、凝りがある場合には揉みほぐします。お腹が張った感じがある場合は、みぞおちから左右のわき腹まで親指以外の四指でやさしく 揉みほぐします。息を吐いたときに押し、息を吸うときは押すのを止めます。 ※お腹を指圧マッサージする場合は満腹時は避けます。 膈兪(かくゆ)：首の骨から8番目の背骨の下から左右へ1寸5分のところ 肝兪(かんゆ)：首の骨から10番目の背骨の下から左右へ1寸5分のところ