●肩こり 天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)、肩井(けんせい)から肺兪(はいゆ)までの広い範囲をやさしく揉みほぐします。暖める(カイロやお風呂など)も効果的です。ストレッチや姿勢を良くすることで軽減できます。 天柱(てんちゅう)：首の後ろの髪の生え際の真ん中から左右へ1寸のところ 風池(ふうち)：首の後ろの髪の生え際の真ん中と耳の後ろの出っ張った骨との真ん中のところ 肩井(けんせい)：首の付け根と肩先との真ん中のところ 肺兪(はいゆ)：首の骨から4番目の背骨の下から左右へ1寸5分のところ