＜一日＞ ヴァータが強い時間　１０時〜２時 昼･･･消化が一番活発な時なのでお昼ご飯はしっかりと食べたほうがいいでしょう。 夜･･･代謝が活発になるので１日の疲れをしっかりとるために寝ることが大切。 ピッタが強い時間　２時〜６時 朝･･･脳の動きが良くなるこの時間は、早めに起床し物事を考えたり瞑想するのもいいでしょう。 昼･･･仕事をしたり物事を考えたりするのに最適な時間。６時頃は１日のうちで疲れが出やすい時間なので、この時間に瞑想するといいでしょう。 カパが強い時間　６時〜１０時 朝･･･カパの性質で重性のため体が重いように思いますが十分休息をとっているので体を動かすのに向いている時間です。 夜･･･カパの影響で眠くなる時間です。不眠症で悩んでいる人はこれを利用して10時前に就寝するといいでしょう。

＜一年＞ 春・・・・カパが増え抵抗力が低くなる 夏・・・・ピッタが増え免疫力は非常に低下する 秋・・・・ピッタが増えるが免疫力は上昇 冬・・・・ヴァータが増え免疫力が強くなる

＜一生＞ 0歳〜30歳 成長の時間です。 30歳〜60歳 情報を知識としてよりよく生きていく時間です。 60歳〜 ヴェータの運動で老化を向かえる時間です。