＜ヴァータ体質−やせ型･快活・心配性＞ ヴァータの特性：冷性　乾性　変動性　軽性　清澄性　微細性　粗性 肉体： 体格はきゃしゃで痩せている 身長は低いか細身でノッポ 鼻は細く目は小さい傾向 皮膚は乾燥気味で髪も乾燥している 歯並びは悪く大小不ぞろいのことが多い 筋肉質ではないので血管が浮き上がって見える。 心： ヴァータのバランスがよい時は快活で明るく想像力が旺盛です。記憶力がよく、新しいものや変化をすぐに受け入れられるという長所を発揮します。 ヴァータのバランスが悪いと、衝動的で集中力が減弱したり、すぐ緊張したり忘れやすくなったりします。恐がりで何事も心配症になりがちです。 行動： 早口で睡眠時間も少なくてすみます。また物事を率先して行う事が多いのですが、長続きはしない、悪く言えば信念が変わりやすい傾向にあります。 注意： 　いつも動いていたいヴァータ体質ですが体力が限られているので、十分に休息をとること、規則的な生活を身につけることが大切です。 　また、リラックスするのがあまり得意ではないので１日規則的に瞑想などに時間をとった方がよいでしょう。温かい食べ物をとるように心がけましょう。

＜ピッタ体質（火）-スタイルよし、知的、短気＞ ピッタの特性：温性　鋭性　流動性　軽性　変動性　やや油性 肉体： 中肉中背 皮膚は薄くて温かく柔らかで黄色みがかっている 髪は細く柔らかで関節も柔軟で手指がそり返ている 熱が体内に多いため寒さにつよく暑さに弱く、汗っかき 目は知性を象徴して鋭い 闘志や敵対心にあふれています -バランスが崩れると- 胃腸のムカツキ、湿疹やじんましんが出やすい 口臭や体臭、若はげ、白髪が目立ちます。 心： ピッタがバランスよい状態では勇敢で機転がきき、集中力や知性に富みます。ピッタがバランスを崩すと、短気で怒りっぽくなります。何かと批判的になり短気で怒りっぽくなります。何かと批判的になり喧嘩早くなったり、完璧主義に走って敵をつくる傾向になります。 行動： 知性の働きが目立ち、頭の働きがよくリーダーに最適な人物です。見栄っぱりで高級品を好む傾向にあります。 注意点： 　寝つきなどはよく体力もあるピッタ体質ですが、激しい気性からストレスが溜まることも多く十分な休息が必要です。体を動かすことに関しても勝負では負けたくないという激しい思いから限界を超える動きをしてしまうので水泳など楽しめるものを選ぶといいでしょう。 　熱いお湯に長時間入っているとピッタを増やすことになるので入浴はぬるめのお湯で手短に。仕事場や住宅も涼しい場所を選ぶことが大切です。食べ物は季節にもよりますがピッタのエネルギーが増えすぎない豆や穀物を多くとり入れ動物性のものより野菜などを選ぶようにしましょう。

＜カパ体質-体格よし、寛大、愛欲に溺れる＞ カパの特性：重性　冷性　油性　緩慢性　停滞性　粘着性　滑性　固形性 肉体： 目は大きくまつ毛も長い 髪も黒く艶がある 歯は大きく歯並びがいい 皮膚は色しろでなめらか -バランスが崩れるとー 肥満になりやすい むくみや鼻の炎症にかかることが多い 心： 安定していると穏やかで寛大、情にもろく、波風が立たないことを好み平和主義です。カパのバランスが崩れると思考が鈍くなります。独善的になりやすく物事に執着しがちで根に持つことが多くなります。 行動： 動作や話方がゆっくりで落着いています。物覚えは早くありませんが、いったん覚えたものはなかなか忘れません。物事をやり通すタイプで何事も蓄積させる性格で、お金を貯めるのが上手です。眠るのが大好きで放っておくといつまでも寝ています。そのため運動不足と肥満になりやすいです。 注意点： 　眠りコントロールし目覚めたらすぐ起床することを心がけましょう。昼寝や週末のごろねはカファを増大させ、心身をだらけさせてしまいます。積極的に動くことが大切です。 　ジョギングやサイクリングなどで汗をかくことは、外気にも触れカパを緩和してくれます。体力もあるので熱いお湯で入浴するのもいいでしょう。食べ物では野菜を中心に食べます。冷性をもつカファは火を通したものを食べるよう心がけ水分の多い果物などは避けるようにしましょう。