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●芳香浴●
洗面器やボールなどに入れたドライハーブに、熱湯を注ぎハーブの芳香成分をお部屋に芳香させます。
ユーカリやペパーミントなどの殺菌作用のあるハーブを使えばお部屋の空気浄化に効果的です。また、蒸気によって湿度も確保でき乾燥したお部屋に最適です。
- 風邪の予防に
- 花粉症の予防に
- 様々な症状の原因となるダニやホコリ、細菌の繁殖を防ぎます
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●フェイシャルスチーム●
主にお肌の美容目的で使われるフェイシャルスチームは芳香成分を含んだ蒸気が直接お肌に作用し、お肌のトラブルを改善します。
- 洗面器にハーブを入れ熱湯を注ぎます。
- バスタオルを頭に被り洗面器に顔を近づけます。
- 目を閉じゆっくりと蒸気を吸い込みます。
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●蒸気吸入●
洗面器にハーブを入れて熱湯を注ぎ顔を近づけ、ゆっくりと深呼吸します。
蒸気吸入は普通はアロマセラピーのエッセンシャルオイルを使用しますが、ハーブは刺激が少ないのでお子さんやお年寄りにも安心です。
- 風邪やインフルエンザ、花粉症の鼻水･鼻詰まりの緩和に
- 呼吸器のトラブルに
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