家庭でのヘルスケア

ツボを目安に押してみて、一番痛いところや気持ちのいいところを探します。次に温灸や爪楊枝鍼で刺激します。刺激量は、少しもの足りないくらいのところで止めます。

温灸…市販のせんねん灸など。使い捨てカイロ、蒸しタオルなどでも代用できます。
爪楊枝鍼…爪楊枝を10本ほどまとめて輪ゴムで止めます。ほんのり赤くなるまで 軽く叩くように刺激します。

	月経痛 ストレスが強いもの…・・は、爪楊枝鍼、または温灸。は爪楊枝鍼。 冷えが強いもの…・・・・を温灸やカイロで温める。
	肩こり ・・・を温灸、または爪楊枝鍼で
	腰痛 ・・・・を温灸で