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 汗の臭いのもとは、発汗によって皮膚上に存在する細菌、アクネ菌などが繁殖することが原因です。
体臭には、３種類あって
1. 脇の下などに多い"アポクリン腺"という特別な汗腺から出る汗の臭い
・・・ ワキガの原因となります
2. 全身の皮膚にある"エクリン腺"という汗腺から出る汗の臭い
・・・ 体温調節のためなどに出る汗
3. 皮脂腺から出る皮脂の臭い
・・・皮脂は皮膚を守る働きをしていますが、分泌が多すぎると臭いの原因になります。
これら３つの臭いの組み合わせで、いろいろな体臭が生まれてくるのです
【身体の臭い・汗対策】
- 汗臭さを防ぐには、皮膚表面を清潔に保つことが大切です。
- 食事のバランスを整える
体内の"クエン酸回路"というエネルギーを生み出すシステムを崩さないようにすることが汗の中の乳酸を抑え、アンモニア臭を抑える原因につながります。つまり、身体を健康に保つことが重要です。
- 動物性の脂肪をとりすぎにご注意ください
皮脂腺の活動が活発になりすぎ、皮脂腺の中にとどまって酸化し始め、過酸化脂質を増やして不快なニオイを発生させます。
- 刺激物や発汗を促す食べ物は避けましょう
- 発汗には精神的な緊張が影響するので、リラックスを心がけましょう
- 吸水性に優れた衣類を身につけましょう
やはり、ここでも食事との関連性がみえてきます。体内からの健康と清潔さが第一のポイントですね。
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